สมัครเรียนพิเศษ โทร. 080-235-9724

Line id: natpisa.ki

Image Alt

10 เคล็ดลับ เสริมสร้างความมั่นใจให้แก่ตนเอง

  /  บทความน่ารู้   /  10 เคล็ดลับ เสริมสร้างความมั่นใจให้แก่ตนเอง
มั่นใจในตัวเอง

10 เคล็ดลับ เสริมสร้างความมั่นใจให้แก่ตนเอง

10 เคล็ดลับ เสริมสร้างความมั่นใจให้แก่ตนเอง

การที่จะประสบความสำเร็จในอนาคต ทั้งกับการเรียน และการมีหน้าที่การงานที่ดี ไม่ใช่เพียงแค่ผลการศึกษาที่ดี เราจำเป็นต้องมีบุคคลิกภาพที่ดีด้วย วันนี้จะขอนำเสนอการสร้างบุคคลิกภาพให้เกิดความมั่นใจ ให้คนอื่นมองเห็นการเป็นคนที่มีความมั่นใจของเรา
มีหมัดเด็ด 10 ข้อง่ายๆ ที่จะสร้างบุคลิกที่มีความมั่นใจในตัวเองขึ้นมาได้ดังนี้

1. หยุดเปรียบเทียบตนเองกับผู้อื่น

อย่าไปพยายามมีบุคคลิกเหมือนคนอื่น เพราะมันคงจะน่าเบื่อมากถ้าเกิดว่าทุกคนมีอะไรเหมือนๆกัน เราจำเป็นต้องดึงสิ่งที่เรามีไม่เหมือนใครออกมาให้ได้มากที่สุด

2. ชมเชยตัวเองอย่างสม่ำเสมอ

อาจจะเป็นการส่องกระจก ติชมสิ่งที่ดี หรือสิ่งที่เราชอบเกี่ยวกับตัวของเราที่คนอื่นไม่มี หรือแม้กระทั่งเขียนมันลงในบันทึก ชมตัวเอง เติมเต็มตัวเอง ให้เหมือนกับตอนเราชื่นชมในความสำเร็จของคนอื่น

3. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

อย่างน้อยที่สุด 30 นาทีต่อครั้ง สัปดาห์ละ 2-3ครั้ง นอกจากสุขภาพจะดีแล้ว ร่างกายยังสมส่วน แข็งแรง กลามเนื้อแข็งแรง เผาผลาญความอ้วน แล้วความรู้สึกมั่นใจในสรีระของตนเองจะเพิ่มขึ่้นอย่างรวดเร็ว

4. ยิ้มบ่อยๆ

การยิ่มไม่ใช่เพียงแค่ดึงดูดผู้อื่น แต่จะทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองได้ดี เกิดการผ่อนคลาย รวมไปถึงการหลั่งของเอนโดรฟิน ทำให้เราเกิดอารมณ์ที่ไม่เครียด และมีความสุขกับตัวเอง และผู้อื่นในทุกๆขณะ

5. โฟกัส จดจ่อ กับความสำเร็จของคุณ

แน่นอนเราต้องมีความล้มเหลว แต่เราต้องมองไปที่ความสำเร็จมากกว่า ความล้มเหลวอาจจะไม่ใช่ให้เกิดกำลังใจ แต่ความสำเร็จที่เราเคยทำได้ จะทำให้เราลุกเดินต่อไปได้ทุกครั้ง เพราะเราเคยทำได้ และเมื่อเราทบทวนความผิดพลาด วันแห่งความสำเร็จก็จะมาอีกครั้

6. หากลุ่มสังคมที่สนับสนุน

ในการจะทำอะไรซักอย่าง เพื่อให้เกิดความมั่นใจ เราจำเป็นต้องเข้าสังคมเพื่อน หรือคนรอบข้างที่มีเป้าหมายไปในทิศทางเดียวกับเรา แล้วเราจะรู้สึกว่าไม่ใช่มีแค่เราคนเดียวที่คิดและอยากทำสิ่งนั้นๆ นำมาซึ่งความมั่นใจที่จะทำให้สุดทาง

7. จดข้อดีของคุณไว้

จดจำข้อดีของคุณ หรือจดบันทึกไว้ อย่างน้อย 10อย่าง เมื่อใดที่เรารู้สึกขาดความมั่นใจ หรือต้องการกำลังใจ ให้นึกถึงสิ่งเหล่านี้ สิ่งที่เรามี และมีดีกว่าคนอื่นๆ จะทำให้เรากล้าเผชิญหน้าปัญหาต่างๆ หรือการแข่งขันต่างๆ ในรูปแบบของตัวเรา

8. หาสิางที่พิเศษๆในแต่ละวัน เพื่อให้รางวัลกับตัวเอง

เราสามารถให้รางวัลกับตัวเราเองได้ในทึกๆวัน แม้เป็นสิ่งเล็กน้อย เช่น ดูรายการโปรด หรือแช่น้ำในอ่าง เพื่อผ่อนคลาย

9.กินให้ดีขึ้น

กินแต่ของดีต่อสุขภาพ ไม่กินมากหรือน้อยจนเกินไป เอาให้พลังงานเพียงพอกับชีวิตของคุณเองในแต่ละวันก็พอ

10. สำรวจความหลงใหล ว่าคุณนั้นชอบทำอะไร แล้วทำมัน

ไม่ว่าจะเป็น งานอาสาสมัคร งานอดิเลก หรืองาน part time จงทำให้สิ่งที่คุณชื่นชอบ และหลงใหลเป็นพิเศษ เพราะนั่นจะทำให้คุณรู้สึกว่าได้พะฬฒนา อย่างมีความสุข และมีคุณภาพชีวิตที่ดี
ที่มาข้อมูลรูปภาพ ก่อนการแก้ไขเนื้อหาเพิ่มเติม