สมัครเรียนพิเศษ โทร. 080-235-9724

Line id: natpisa.ki

Image Alt

เรียน พิเศษ ติว วงเวียน ใหญ่ Tag

  /  Posts tagged "เรียน พิเศษ ติว วงเวียน ใหญ่"

เทคนิคช่วยเพิ่มความจำก่อนสอบ น้องๆหลายคนคงกำลังประสบปํญหากับความจำของตัวเองที่จำอะไรไม่ค่อยได้เลย เวลาอ่านหนังสือสอบใช่มั้ยคะ? วันนี้พี่แอดมินมีเทคนิคช่วยเพิ่มความจำมาฝาก ไปดูกันเลยจ้า ตื่นเช้ามาอ่านหนังสือ - แทนที่น้องๆจะอ่านหนังสือจนดึกๆดื่นๆ ให้เปลี่ยนเวลามาเป็นตื่นเช้าขึ้นอีกนิด เพื่อมาอ่านหนังสือจะดีกว่านะคะ เพราะตอนเช้าๆสมองของเราจะปลอดโปร่ง ช่วยให้จำได้ดีมากกว่าตอนดึกที่เราเพลียมาทั้งวันและง่วงมากแล้ว ออกกำลังกายตอนเช้า - ไหนๆก็ตื่นเช้ากันแล้ว แบ่งเวลาอีกสักนิด สัก 20-30 นาที มาออกกำลังกาย เพื่อให้ร่างกายสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงสมองกันดีกว่านะคะ จะเดินเร็วๆหรือจะวิ่งเหยาะๆรอบหมู่บ้านก็ได้จ้า เข้านอนให้เป็นเวลา - เด็กๆควรนอนให้ครบวันละ 8 ชม.นะคะ เพื่อสุขภาพที่ดี และความจำที่ดี ควรนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอในทุกๆวัน ทานอาหารที่มีประโยชน์ - ผักผลไม้สดนี่ขาดไม่ได้เลยนะคะ อุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามิน ช่วยบำรุงสมอง และยังช่วยให้ผิวพรรณดี เปล่งปลั่ง หน้าดูใส น้องๆจะได้ดูหน้าเด็กไปนานๆนะคะ พยายามไม่เครียด - หรืออยู่ห่างจากความเครียด คือไม่หาเรื่องเครียดๆมาใส่สมอง