กำจัดอาหารปวดหัวด้วยวิธีง่ายๆโดยไม่ต้องกินยา ด้วย 6 เคล็ดลับสุดง่าย

น้องๆหลายคนอาจจะเคยปวหัวจากการเรียน การสอบ การอ่านหนังสือ หรือการทำการบ้าน สาเหตุหลักๆของการปวดหัวนั้นมีอยู่หลายอย่าง เช่น ความเครียด การขาดน้ำ การนอนไม่เพียงพอ หรือ ไมเกรน เป็นต้น แต่ไม่ว่าจะปวดหัวจากอะไรก็ตามเคล็ดลับ 6 ข้อต่อไปนี้จะช่วยบรรเทาอาการปวดหัวจนหายได้ง่ายโดยไม่ต้องกินยา และจะทำให้การเรียนในห้องเรียน การเรียนพิเศษ การสอบ การอ่านหนังสือ เป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ

1. ดื่มน้ำให้เยอะๆ

เพราะอากาศเมืองร้อนอย่างประเทศไทย ร่างกายขาดน้ำเป็นสาเหตุต้นๆของการปวดหัวได้ง่าย

2. เอาน้ำแข็งประคบที่หน้าผาก

วิธีการนี้จะช่วยบรรเทาอาการปวดเพราะความเย็นจะทำให้รู้สึกชา อีกทั้งความเย็นจากน้ำแข็งจะไปช่วยขยายตัวหลอดเลือด ทำให้เลือดหมุนเวียนเลี้ยงสมองได้ดีขึ้น

3. เอาถุงน้ำร้อนประคบไว้ที่คอ

ความร้อนของน้ำจะช่วยให้กล้ามเนื้อได้ผ่อนคลายตัว ความเกร็ง ความเครียด ของกล้ามเนื้อก็จะหายไปในที่สุด

4. ดื่มน้ำมะนาว

น้ำมะนาวจะช่วยปรับสมดุลของความเป็นกรดในร่างกาย ยิ่งตอนเช้าๆถ้าดื่มน้ำมะนาวตอนท้องว่างๆจะทำให้ช่วยขับไล่กรดที่อยู่ตามกล้ามเนื้อให้หมดไป ความล้า ความเครียดของกล้ามเนื้อที่ทำให้รู้สึกปวดเมื่อยก็จะหายไป เรียกได้ว่าเป็นน้ำแห่งความสดชื่นเลยทีเดียว

5. แอปเปิ้ล

ทำหน้าที่คล้ายๆน้ำมะนาว แต่ว่าถ้าเป็นแอปเปิ้ลเขียวจะช่วยบรรเทาอาการไมเกรนได้ดีสุดๆ

6. Peppermint

เปปเปอร์มินท์ ส่วนมากก็จะหากินได้ในรูปของน้ำชา ทั้งกลิ่น ทั้งความร้อนอย่างกลมกล่อม จะช่วยให้ร่างกายผ่อนคล้าย และยังเป็นสมุนไพรที่มีสรรพคุณในการบรรเทาอาการปวดต่างๆอีกด้วย

ที่มารูปภาพ และข้อมูล

http://www.top10homeremedies.com/how-to/stop-snoring.html

http://images.thaiza.com/26/26_201107261110042..jpg